Благополучное течение беременности и родов, рождение здорового ребенка во многом зависит от состояния здоровья бу­дущих родителей. Именно поэтому проявить заботу о здоровье необходимо еще до наступления беременности. Все большую популярность в современном мире находит идея осознанной бе­ременности, для осуществления которой врачами разработана программа планирования беременности. Эта программа вклю­чает в себя обращение к врачам-специалистам, прохождение комплекса обследований, подготовку к зачатию, выявление и лечение хронических заболеваний.

Вот несколько рекомендаций будущим родителям:

Первый шаг - обращение к гинекологу, который должен принять во внимание Ваш образ жизни, выяснить наличие бо­лезней. Вам необходимо сообщить врачу о Ваших прошлых бере­менностях и абортах (если они были), способах контрацепции. Будущим родителям необходимо пройти общую диспансе­ризацию и дополнительно удостовериться в том, что ранее им были сделаны все необходимые прививки. В случае их отсутс­твия, либо недостаточности необходимо по согласованию с вра­чом восполнить пробелы. Если Вы страдаете хроническими заболеваниями, регу­лярно принимаете какие-либо лекарственные препараты, или используете средства контрацепции, обсудите это с врачом, поставив его в известность о Вашем намерении иметь ребенка в ближайшем будущем.

Риск развития осложнений для матери и ребенка воз­растает при беременности в подростковом возрасте, а также у женщин после 35-40 лет. Если у Вас или в семье кого-либо из родителей ранее были случаи неудачных исходов беременности или рождения детей с отклонениями, дополнительно может быть рекомендована консультация специалиста-генетика для опреде­ления хромосомного набора пары.

Необходимо обследоваться на предмет заболеваний, пе­редаваемых половым путем, в том числе, пройти тестирование на ВИЧ. Своевременное выявление этих заболеваний и их ле­чение позволяет избежать риск передачи инфекции от матери к ребенку. Даже при наличии ВИЧ-инфекции у родителей прием противовирусных препаратов дает шанс рождения здорового ребенка. Так, если ВИЧ-инфицированная беременная женщина игнорирует прием лекарств, то вероятность рождения больного ребенка достигает 45%. В случае регулярного приема медика­ментов беременной риск снижается до 2%!
Будущим родителям не следует злоупотреблять диетами, лучше всего соблюдать сбалансированный рацион и режим пи­тания. Избыточная, равно как и недостаточная, масса тела может являться фактором риска в развитии последующих осложнений у матери и ребенка. Беременность - неподходящее время для диет, поэтому, если Вам необходимо уменьшить массу тела, сде­лайте это до беременности.

По согласованию с доктором, супругам необходимо начать регулярно принимать фолиевую кислоту - источник витамина группы В. Организму необходимо создать определенный его «запас» к моменту наступления беременности. Это поможет сни­зить риск рождения ребенка с пороками развития центральной нервной системы. Женщинам дополнительно требуется прием препаратов, содержащих 200 мкг йода. Этот микроэлемент очень важен для гармоничного развития ребенка с первых дней после зачатия. При недостатке йода в рационе будущей матери снижа­ется уровень интеллекта у потомства.

Если Вы курите или употребляете алкоголь, попробуйте от­казаться от них совсем или максимально снизить их потребление. Курение, употребление алкоголя и наркотиков создают угрозу не только Вашему здоровью, но и здоровью Вашего будущего ребен­ка. Употребление алкоголя нужно прекратить за 3 месяца до зача­тия, т. к. он негативно сказывается на половых клетках. Никотин, смолы, канцерогенные вещества губительны для Вашего будущего малыша, они могут стать причиной задержки роста плода, ребенок может родиться с различными нарушениями функций головного мозга. Также курение повышает риск выкидыша, преждевремен­ных родов. Причем некурящая женщина может пострадать от та­бачного дыма, если ее супруг курит в ее присутствии. Отказаться от сигарет порой бывает очень сложно, это большой стресс для организма и психики. Но Вы должны отдавать себе отчет, какой опасности Вы подвергаете своего будущего малыша. Употребле­ние наркотиков приводит к еще большим осложнениям, вплоть до летального исхода для матери и ребенка.

Старайтесь избегать или минимизировать контакты с по­тенциальными источниками радиации и различными токсичес­кими веществами на производстве и в быту.
Занимайтесь спортом, это поможет Вам также облегчить роды. Начните упражнения до зачатия, занимайтесь регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Специально для будущих родителей во всех поликлиниках (женских консультациях) открыты кабинеты профилактики. Ме­дицинский работник, прошедший специальное обучение, соста­вит подходящую для Вас программу подготовки к беременности. Эта медицинская услуга, как и все необходимые обследования, бесплатны и проводятся в рамках программы ОМС.

Девять месяцев ожидания чуда - это самый важный период в жизни женщины, как с эмоциональной, так и с медицинской точки зрения. И для того, чтобы все прошло хорошо, и состав Вашей семьи пополнился еще одним маленьким человечком, к этому периоду нужно относиться со всей серьезностью.
Как развивается Ваш малыш в течение 9 месяцев беремен­ности, что происходит в Вашем организме в этот период и что необходимо знать будущим родителям - об этом мы будем гово­рить в настоящей главе.
В течение первых 10 недель Ваш развивающийся ребенок называется эмбрионом и напоминает головастика. Появляются крошечные зачатки, которые потом превратятся в ручки и нож­ки. Начинают формироваться сердце и легкие, нервная (мозго­вая) трубка, которая впоследствии преобразуется в головной и спинной мозг. С 25-го дня уже бьется сердце малыша. К концу первого месяца рост вашего ребенка составляет около 1,25 см, вес - всего несколько граммов.
Изменения в вашем организме. Вы забеременели, у Вас прекращаются менструации. В течение первых 3 месяцев Ваш организм адаптируется к беременности, поэтому Вас могут беспокоить новые ощущения. Ваша грудь немного увеличива­ется в размере и становится более чувствительной; возможны болезненные ощущения.